ALIMENTACIÓN DEPORTIVA
Dieta para deportistas
Los planes de alimentación deportiva, se realizan mediante la utilización de dietas equilibradas y personalizadas para cada paciente, ya que los deportistas tienen unas necesidades nutricionales especiales.
¿Qué necesitas para comenzar una dieta fitness?
- Facilitar al nutricionista la última analítica del paciente
- Facilitar datos médicos referentes a la patología a tratar
- Rellenar un cuestionario que a continuación facilitaremos
DIETA FITNESS
Alimentación para Deportistas
DIETA DEPORTISTA
4 Semanas
55.00€
Para aumentar tejido muscular ligeramente en 1 mes
DIETA DEPORTISTA
4 Semanas +
Musculación
69.90€
Para los que necesiten bajar porcentaje de masa grasa subcutánea y aumentar moderadamente el peso corporal a través de masa muscular
DIETA DEPORTISTA
4 Semanas +
Perdida de Peso
90.00€
Deportistas que realicen algún tipo de deporte que necesite bajar peso corporal mejorando el rendimiento físico aumentando el músculo
Método de trabajo
La dieta para un deportista, consiste en elaborar un plan de alimentación deportiva que sea lo más saludable e equilibrado, atendiendo a las necesidades nutricionales específicas y objetivos marcados previamente en la amnesis inicial.
No sólo dependerá del tipo de ejercicio o del gasto calórico, sino también de tus objetivos, (adelgazar, ganar masa muscular, recuperar fuerza…)
Descripción de la 1ª consulta
El servicio de dietas para la pérdida de peso incluye:
- Un estudio completo de la historia clínica y dietética del paciente: antecedentes patológicos, hábitos de vida, horarios, actividad física, preferencias alimentarias y recuento 24 h de alimentación
- Registro de peso
- Análisis de objetivos, motivación y metas que cada paciente quiera conseguir
- La dieta base de un deportista no debe basarse exclusivamente en una dieta proteica para ganar músculo, sino debe contemplar las proporciones adecuadas de una dieta equilibrada, reforzándose en aminoácidos, energía o líquidos, dependiendo la fase de entrenamiento o competición que demande el paciente
- Elaboración y entrega de un informe, plan de alimentación para 15 días ( un planing de dos semanas donde se especifica el horario estimado de comidas y qué comidas y cenas hay que comer cada día) y recomendaciones específicas
Dietas para Adelgazar
Dietas personalizadas para perder peso
¿Cómo es la dieta proteica?
- Son dietas saludables y personalizadas, elaboradas por un Dietista- Nutricionista titulado
- Dietas variadas atendiendo a los gustos y preferencias alimentarias y culturales y estilo de vida de cada paciente
- Dietas equilibradas en base al estudio antropométrico anterior, según las calorías necesarias a consumir por cada persona y posibles patologías asociadas
- Fomenta la educación nutricional, promocionando hábitos de vida y alimentación saludables
- Fácil de cocinar y comprar los alimentos, siendo totalmente compatible con la alimentación de los miembros de la familia
Resultados de dieta Fitness
Tener una buena alimentación durante la práctica de ejercicio te ayudará a:
- Mejorar la capacidad energética del paciente
- Influirá en tus objetivos deportivos
- Aumentará tu rendimiento
- Disminuirá el riesgo de lesiones
- Interferirá en tu recuperación